最近接连看到几个有关自杀的热点新闻，从高中生，到研究生，到大学校长，还有新媒体的CEO。这也许是媒体的选择效应。但现实中确实有很多人活得迷茫，觉得自己的人生没有意义，遇到挫折打击就不想继续。本文想谈谈作者对人生的理解，希望能帮助大家整理思路，有所启发。
1、人固有一死
开宗名义，人都是会死的。 从古至今，帝王将相，贤良圣哲，各种神的使者都死了。这是无人能回避的事情。甚至有很多一生英明的人，因为不想死，为求长生做出不少蠢事。另外一些人，相信死后的世界，作为自己的精神寄托。从科学出发，这里不讨论这些内容。
生命会死是自然演化的选择。生命初始状态还是个单细胞时，其实无所谓死不死，只要资源充足，可以无限分裂继续下去。而人就不能，人是一个复杂系统。每个复杂系统，都会经历生长和衰亡的周期。这是系统演化和生存竞争导致的。
每个个体区分于其他人的不是肤色和长相，而是记忆。 不同的人是因为不同的经历所塑造。所以归根结底，人生就是一场有终点的旅行，旅行中不断改变塑造自己。我们在旅行中，遇到很多其他的人，做过一些事，然后走开，如此而已。
在旅途中，所有的人都会时不时感到空虚，失落，感到迷茫，徘徊，怀疑自己的旅途有什么意义。 这是正常现象。 特别是想到既然旅途都有相同的终点，那怎么走，又有什么区别？ 这种怀疑就会导致抑郁，如果特别严重的会产生理效应，很多人就此了结一生。更有人说：我死之后，哪管洪水滔天。
2、我们怎样活
活着是为了什么呢？
很多港片里面都会有一句话：人最重要的是活的开心！ 这话没有错， 不开心活什么劲呢。然而开心，是一种结果，是一种状态。 开心的英文是happy，同时也是幸福的意思。生活的幸福，人人都要，而很多人求之不得，为什么？
事实与通常以为的相反。如果你所有的追求的只是开心，只是快乐，那么就会求之不得。而且更加可怕的是， 这会南辕北辙，不仅得不到幸福快乐，还会堕落。 这又是为什么？
之前写过一篇文章大脑的快乐系统，以及对我们生活的启示。简单的说，作为一个复杂系统，大脑需要不断的负熵输入，也就是新鲜刺激， 才会得到快乐。 如果追求简单的快乐，比如吸毒，系统就会退化，直到什么样的刺激都不能带来快乐的悲惨境地。这里就不展开了。切记，系统的退化基本是不可逆的。
那到底要怎么达到幸福或者快乐呢？推荐一个视频，伊朗裔美国人Emily esfahani Smith 在TED的演讲（公众号很难贴外部链接，请自行搜索）。她讲述了自己对人生的理解，并且总结了获取快乐的四个要点：
- 归属感， 你要和人连接。
- 找到自己人生的意义， 就是你能奉献给别人的东西。
- 巅峰体验。
- 学会讲自己的故事， 也就是怎样善待自己。
建议大家去十多分钟看看视频。里面的方法论已经很好了。
3、多余的话
可能还有人想追问，我们再深入思考一下，人的角度说说这是为什么。
研究分析人的学问首推心理学，心理学里面有大量的研究可以借鉴。其中一个一个分析人的著名框架就是众所周知的马斯洛层次模型。
本号介绍过马斯洛：从弗洛伊德到马斯洛-人是什么系列之一。他的研究成果之一就是分析理顺了人的需求这件事，特别是分了层次。分层的重要意义是告诉我们满足需求要爬台阶， 只有下面层次满足了才有上面的。
所以正常情况下，人要先温饱，丰衣足食是基础， 不然后面的分析基本都不用看了。当然特例情况也有，精神有强大的反作用， 极少数人可以不一样。万一悟了就可以不食人间烟火。
温饱之上，重点就是归属与爱。前面那个视频里第一条就在说这个。这也是生命演化决定的。人是社会动物，很难有人可以脱离社会，独自求活。从一出生开始，人类都是早产儿，出生之后，必须依赖父母亲的照顾，才能存活。于是从刚生下来依恋母亲开始， 人的完整的成长过程就是慢慢脱离母亲，走向社会的过程。在这个过程中，逐步建立自己的新的连接关系。因为母亲早晚要先一步离开你。
新的连接关系就是自己的人生之锚。这个人生之锚可以是一个人，比如你的爱人，子女；可以是一群人，你的服务对象；也可以是非常抽象的，神。没有这个人生之锚，心理状态就会出问题。
心理治疗师们治疗疾病往往是从这里入手，帮助病人恢复人生之锚。高明的医生甚至可以把自己当做锚，先让病人稳住，然后再帮助病人重新建立自己的锚。（因为锚是双向的，帮助别人会被反噬。所以不是高手，轻易不能尝试。在通常的心理医生操作手册里，都禁止医生这样做。 ）
这些人生之锚里， 实话实说信神这条路其实最容易， 你如果你的意义就是奉献给神， 那什么都解决了。 唯一的弱点， 就是神没有实体。 看不见摸不着，就怕起疑心。于是有很多pianzi说自己代表神，让你信他， 这里不能展开。
选择了人生的锚，那人生的意义就比较自然了。同样神的路自带 buff。如果是人的路， 还是可以再细分。普通人照顾好自己的家庭，传宗接代过完一生就好。更有追求的一小部分人要修行，可以修自己， 也可以帮别人。这对应佛教的小乘，和大乘。其中小乘修自己， 通过折磨自己得到巅峰体验， 大乘要渡人， 通过慈悲和奉献得到巅峰体验， 这里都不展开了。
简单说说巅峰体验吧，大部分人对这个好奇。因为自己的体验，尤其是巅峰体验，没法共情。语言描述，更是乏力。好在对于本文读者大多是搞科研的，可能会有类似的感受：就是长期苦思冥想一个问题，终于想通了的那一刻。灵机一动，全身酥麻。Eureka！
有过巅峰体验，就建立了某种记忆，人就会变得坚韧，强大。凭记忆可以藐视外物。特别是有些人能很容易进入巅峰体验， 古时候管这样的叫圣人， 真正外物不可移。你可以杀了他，也不能改变他。
必须提醒一下，巅峰体验是结果，不是目标， 这是生活给修行人的奖赏，万万不可作为唯一目标追求。
4、更多余的话
最后再总结一下， 生命是活在负熵流里的，汲取的负熵越多， 就越高级。当然系统最后还是会崩解，人是会死的。
生死之间是大恐怖，迈不过去不能悟。肉体一定会死。并不存在死后的世界，人死之前总想要留点啥。所以，我们都追求精神不朽。
什么是不朽， 古人早就总结了：立德，立功， 立言， 三不朽。 这三件事有次序的， 立德最高。
什么是立德？ 回到道德经，道是规律， 行道就是德。怎么理解？有本叫有限游戏，无限游戏的书，讲的很好： 众生可以是无限游戏，玩无限游戏要建立规则，你要能给无限游戏创立规则， 就是立德。
那立功呢？ 有说，有做， 改变了世界， 就是立功。
最后， 光说不练也不算差， 别人看完学会，长进了， 就立言了。
纸上得来终觉浅，须知此事要躬行。
谢谢观赏！